Transforme o seu corpo em 25 minutos

O conceito de treino aplicado no nosso estúdio está preparado e foi idealizado para quem visa atingir os resultados de uma forma mais eficiente relativamente ao treino convencional. No entanto, os resultados serão influenciados por um conjunto de factores internos e externos aos treinos em si. Realçámos a frequência e a intensidade do treino bem como a alimentação como a tríade de factores de fundamentais para atingir os resultados que se predispõe.

Pode sim. A electroestimulação teve origem na fisioterapia. Os nossos Personal Trainers podem desenhar um programa de treinos de acordo com a área a reabilitar e o seu objectivo em termos físicos.

O único equipamento que deve trazer consigo são uns ténis desportivos e confortáveis. Pois iremos ceder Body de treino, toalha para o banho e para o treino, temos também sempre água para os nossos clientes.

O método aplicado caracteriza-se pela potencialização dos exercícios efectuados durante os 25 minutos da sessão. A electroestimulação vai activar mais de 350 músculos em simultâneo aumentando o metabolismo de uma forma mais eficiente relativamente a um treino convencional. Quando os músculos são activados pelos eléctrodos, o fluxo sanguíneo aumenta às áreas sob estimulo, aspecto que não ocorre durante exercícios localizados apenas numa parte do corpo. Uma vez que se trata de um treino de alta intensidade o limite é de 25 minutos e o Personal Trainer efectuará as adaptações necessárias quanto à intensidade do treino e exercícios a realizar de acordo com os seus objectivos e à sua condição física actual.

Sim. Não existe qualquer contra indicação quanto à junção de desportos. Pode ser visto como um complemento às actividades que desempenha, inclusive como um meio para que possa atingir os seus objectivos mais rapidamente. Inúmeros atletas recorrem à electroestimulação para efeitos de optimização do seu desempenho.

Não existe nenhuma preparação especial que deva anteceder a electroestimulação. Contudo, deve evitar comer refeições pesadas até duas horas antes do treino para evitar qualquer indisposição e manter os níveis de hidratação dentro do recomendado, a ingestão recomendada é de pelo menos meio litro de água 30 minutos antes do treino. No entanto, estas condições variam de acordo com inúmeros factores individuais.

Este tipo de treino é completamente seguro. A electroestimulação é utilizada há diversos anos tanto na área da fisioterapia e como na área do fitness, sendo uma prática recorrente em toda a Europa, Estados Unidos e Brasil.

Atualmente vários estudos científicos apontam para efeitos positivos deste estímulo no exercício físico, uma sua vez que os equipamentos são homologados para o efeito.

Visto que a alimentação dos equipamentos é de baixa tensão não vai apanhar qualquer choque.Por outro lado, a intensidade do estímulo é regulada de acordo com a sua sensibilidade. Os nosso Personal Trainers possuem formação específica para a utilização adequada dos equipamentos.